Danh mục: Môi trường ngủ lý tưởng

Danh mục này nói về việc tạo ra không gian ngủ thoải mái và yên tĩnh. Nội dung bao gồm ánh sáng, nhiệt độ phòng, độ thông thoáng và cách sắp xếp phòng ngủ hợp lý. Các bài viết giúp người đọc nhận ra rằng môi trường xung quanh có ảnh hưởng lớn đến chất lượng giấc ngủ. Việc tối ưu không gian ngủ góp phần giúp cơ thể thư giãn và dễ dàng đi vào giấc ngủ sâu.